Мой малыш кушает 5 раз в день и я с ним.
Кушаю немного и главное снова НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
Это очень важно! Ещё важный момент следить, что не было тяжести
в животе, т.е. покушали и в животе осталась лёгкость.

Есть ещё проблема я ужасная сладкоежка
и поэтому, решила, что кушать сладкое
я буду до 18.00 (можно после
18.00 2 плитки горького шоколада, только осторожней, если вы кормите), а последний приём пищи в
21.00. Таким образом за завтраком и за обедом ем сладкое сколько хочется.
Вечером, по совету Виктории Раз, кушаю белковую пищу мясо
с овощами, курочку.3. Я познакомилась с Викторией Раз в группе Успевай с детьми ВКонтакте.
Она мне порекомендовала делать массаж живота делаю 3-4 минуты два раза в день.
Это очень помогает! Талия моя, после родов была 90 см, растаяла просто
на глазах! Только слишком
сильно делать не стоит, чтобы кожа не растянулась и, конечно,
с маслом, с любым обязательно.4.
Прогулка. Ходьба очень хорошо
сжигает калории. Я гуляла с коляской 1-1,5 часа в день, просто ходила
всё это время. Этого достаточно и
мне и малышу. А теперь ещё и бегаю за ним по площадке :)).5.

Тайм-менеджмент. Не секрет,
что с малышами очень мало времени у мамы,
но есть такая классная штука, как тайм-менеджмент.
Я не строю никаких систем для себя,
я просто читаю электронную
версию журнала Успевай с детьми
и пользуюсь чужими советами,
как распределить время так, что его ещё осталось
и на себя.