人是怎么废掉的?

01.

先来看看,你身边是不是有这样的人:

1、每晚12点之后,仍沉浸在言情小说和手游中不可自拔;
2、假期很少出门,用综艺填满自己的业余时间,靠外卖养活;
3、每天浑浑噩噩,按部就班,时间过去了,不知干了些什么;
4、人云亦云,无独立思考能力,非常容易被网络平台带节奏。

这些都是一个人快要废掉,逐步沦为平庸的常见迹象。

在我看来,人废掉的本质很简单——长期沉迷于消耗性的事物,而很少做创造性的事情。

对于一直是学生身份的人来说,总有一种思维惯性——等着别人告诉自己答案。就像在课堂有不懂的地方,总期待等着老师最好能把答案扔给你。

这样的可怕之处,在于我们总习惯于被别人灌输知识和信息,从而逐步失去自己的思考能力。

在生活中,就反映为被五花八门的信息所「消费」。比如:

每天花大量时间关注娱乐圈的明星八卦;
在网络口水战中对人指指点点;
无节制地刷微信朋友圈,脑子被鸡毛蒜皮的小事填满;
在纯娱乐式综艺和段子中获取短暂的快感;

我有几天下班后感觉很累,到家后没洗澡,也没写复盘日记,就打开抖音随便刷刷。里面的东西确实太好玩了,而且强大的算法,总是能把我最喜欢的东西「投喂」给我。

不知不觉,竟然一个小时就过去了!让我细思极恐的是,我除了哈哈大笑地看完唱歌跳舞和段子,这1个小时,完全不知道自己干了些什么。这些APP像时间黑洞一样,把我的时间吞噬得干干净净。

我在事不关己的事情上,不知不觉浪费掉本来可以用来自我提升的时间。

笑来老师说得很精准,人生有三大悲剧:

「莫名其妙地凑热闹」;「心急火燎地随大流」;「操碎了别人的心肝」。在我看来,还有「不知不觉地被消费」。

02.

不得不说,现代可以娱乐的东西太多了,出于人性的懒惰,我们的心智很容易被消耗,而很少做真正对自己有益的事情。

这些事情,通常是艰涩、前期没有任何快感的,甚至有点烧脑的:

比如花一个下午的时间,读一本经典著作;
比如竭尽全力、毫无保留地爱一个人;
比如燃烧脑细胞,写出一篇2000字的好文章;
比如花很多心思,做一顿可口健康的饭菜。

这些事情需要你去创造,回报周期很长,但是无法给你及时的快感反馈,所以很多人没有耐心去做,习惯于去消费那些猎奇的八卦、去打那些高频刺激的游戏、去点一顿毫无营养的外卖。

人是怎么废掉的?

就是长期沉迷于这些短期反馈的事情,意志力和心智逐步被蚕食,最后身体被掏空、脑子被榨干、对一切失去兴趣、想做点事情时却感到无能为力,沦为一个真正的废柴。

当然,每个人的爱好都不同,喜欢读书就读书,喜欢运动就运动,喜欢跳舞就跳舞,只要是它最终能给你带来正向反馈,就都是值得去做的。

黛西自己最喜欢的是读书,刚开始也觉得有些看不下去,可是慢慢感受到,来自思维和行为的正向提升后,我就爱上了读书,还给自己建了个小书库,直至现在都在不停更新,如果有喜欢读书的小伙伴,欢迎关注公号黛西巫巫回复书单,收取黛西精心挑选整理的200本好书,也让你短期内不用为看什么书而发愁~

曾经看到过一段很有趣的话:

「你要是想观察社会,就去看看微博热点话题下⾯的评论者,跟着他们的脚印,去看看他们的⽣活,就会发现,这些⼈没⼏个是像样和靠谱的。
并且这其中还存在⼀个可怕的规律,评论者⽣活的不景⽓程度,与他骂⼈的激烈程度,⼏乎是成正⽐。」

03.

大家如果看到上面的分析,正是说的自己,千万不要焦虑。

因为认识到问题,才是改变的开始。最可怕的是持续堕落而不自知。

所谓「废掉」,只是你目前的状态,不代表一辈子就废了。只要你愿意改变,随时可以站起来,活出一番新的样子。

黛西有3个小建议:

1、避免接收「低信息密度」的信息源,对泛滥的大众娱乐资讯保持高度警惕,把你的目光,专注到经过时间验证的经典作品上。

比如读书就要读经典,而不是烂大街的畅销书;

看质量高的纪录片,而不是不用动脑的纯娱乐综艺节目;

刷手机就要刷黛西的回答,而不是消费那些娱乐八卦哈哈哈;

你主动过滤掉的信息越多,你保存的注意力就越多,你就越有富余的时间和脑力,来寻找和消化那些真正有价值的东西。

2、逼自己学会真正的自律

先认识什么是真正的自律?

6点半起床到图书馆,低头看书学习到午饭时间;

吃饱后在桌子上趴一会,中午两点开始继续学习到晚上10点,除了晚饭外都在看书。

周一到周六都机械般重复上面的事。

你觉得这是自律吗?

不是,这跟流水线生产东西一样,只是一种流程。

这种生活让人难以忍受,枯燥无味,大多数人坚持一段时间后都会放弃,不具备普适性。

那么,什么是真正的自律?

首先,你得想明白自己要什么。

有些人的自律之所以是假的,就是因为他们没有明确的目标,他们之所以给自己制定了很多计划,只是因为感觉人就应该努力,不努力就是堕落。然后偶尔努力一下就会有一段时间感觉到踏实,但过几天又会因为坚持不下去堕落了。所谓的间歇性努力持续性混吃等死,基本就是这样产生的。

所以,你要给自己定一个目标,让欲望和动力去驱动你,而不是焦虑和自责,当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟,你就开始明白什么是真正的自律了。

说完什么是自律,我们也可以学习如何让自己变得自律起来。如果你总是喜欢拖延,晚上躺床上玩手机不想闭眼,做事三分钟热度,偶尔想坚持努力,过不了几天就被打回原形,不要怕,你不是真的懒,而是没有找到方法。

曾经我也是个死肥宅,又胖又丑,每次照镜子都觉得自己恶心,连男朋友都找不到。后来我下定决心,一定要瘦下来,一日三餐只吃科学搭配的健康营养餐,坚持每天去健身房跑步30分钟,做20分钟Hit燃脂训练。不到半年时间,我的身材发生了明显的变化,不仅腰瘦了,赘肉没了,胸型也好看了很多。因为文章篇幅问题,如果你想了解我自律的秘诀,还有我过去逆袭成功的经历,可以关注我的公号黛西巫巫,回复自律,我教你如何不痛苦地养成长期自律的习惯。

3、少做消耗性的事情,把志趣转移到创造上来。

任何能「轻易获得高成就感」的事情,都要小心。轻易能让你爽的事情,最后都容易让你痛苦。

比如从天而降的艳遇、无尽通关的游戏、幻想意淫的小说、轻易得来的财富(赌博、彩票)、想要就有的快感(毒品)。

这些事情,本质是在用你的短期快感,消耗你的后半生幸福。

别掉进这些陷阱。

多做创造性的事情,才能获得长久而健康的幸福。

比如花1年学会一门有用的技能、用1个月养成一个良好的习惯、用1周构建一个有用的思维模式、用1天陪伴你挚爱的亲人、用1个小时写一篇详实的复盘日记。

向那些厉害的人看齐,做一些有长期回报的创造性事情,时间越长,你越会发现他们带来的好处。

一个人能取得多大成绩,核心条件绝对不是天赋异禀,也不是上天垂怜,而是你把你最宝贵的注意力,花在了一件有创造力的事情上,并且为它付出超过常人的心血和努力。

别不信,时间会给你一个满意的答案。

黛西也希望能一直陪着你们一起精进成长,如果这篇回答对你有所启发,就给黛西点个赞吧!

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